一、什麼叫天息功？
什麼叫“息”？中文主要有兩種解釋：1、呼吸的氣。 2、休息。依此可將“天息功”解釋成：宇宙的呼吸或在宇宙中休息。
天息功由闢氣功與強心功組成；天息功=闢氣功+強心功
- 闢氣功：
“闢”即“避”，避開氣—空氣，盡可能避開這些被污染的空氣，而進入特異呼吸態。呼吸次數減少、變慢，從18次/分左右，逐步減少到10次、6次以下，這種慢呼吸顯得深、長、細、勻，“呼吸如抽絲”。有些學員還會出現停閉呼吸、喉頭呼吸、毛孔呼吸、（良好環境中可用）丹田呼吸（臍呼吸，即胎息）、命門呼吸（仙息）、湧泉呼吸、與腎相連的踵呼吸。 《黃帝內徑》載：“眾人呼吸以喉，真人呼吸以踵。”（踵:腳跟）
- 強心功：
使心臟的脈搏從70次/分左右降到25—30次/分，強化心臟、血液循環功能。
- 天息功的主持神：
闢氣功：南極仙翁與壽星：此兩位天神是兩位一體，南極仙翁主抗衰老，返老還童；壽星主延年益壽。
- 強心功：扁鵲醫神
二、天息功的作用與意義：
天息功的最高境界是實現人類呼吸與血液循環系統宇宙化。
● 內養：無論正常環境或災難環境，呼吸與心率的逐步宇宙化，會導致降低體內耗氧量、耗能量；可達祛病、強身、消災、防衰老、轉青春和延年益壽的奇效。
● 外防：減少與防止有害氣體、有毒化學物質與病毒、病菌以及冷氣、熱氣侵入體內之機會，預防呼吸道感染與禽流感等烈性傳染病；遇洪災、海嘯、地震可用特異呼吸法自救。
● 克重力：減輕外力撞擊的傷害；高境界者會“身輕如燕”、“行走如飛”、漂移、彈跳、飛翔。
三、人類的呼吸主要有三種：
生物之壽命長短與呼吸次數成反比。人類每分鐘呼吸18次左右，平均壽命在80歲左右；狗的呼吸40多次/分，壽命10多歲；龜3—5次/分，300歲的壽命；千年老龜在爬行時，其呼吸是1次/3分，靜態時1次/5分。
人類呼吸有三種：鼻、肺呼吸；2. 毛孔呼吸；3. 穴位、經絡呼吸。遠古人類主要是後兩種呼吸為主，後來退化以鼻、肺呼吸為主。
人類要益壽延年或成為新人類，要特別重視呼吸的修煉。
修煉闢氣功與強心功的目的是要實現人類呼吸系統與血液系統宇宙化。現在的地球人生活在三維，依賴地球而生活，以傷害地球與別的動、植物等生命來維持自己的生存，是極自私的生命種類。 21世紀的人類要通過修煉促成生命昇華，進入5維太陽系成為高維生命。 5維以上生命無呼吸、無心跳。在未進入5維以前，尚做不到完全沒有呼吸，至少有毛孔與穴位呼吸，或很慢的鼻呼吸。但到達這樣境界，心跳可減至25—30次/分，但不可能無心跳。這時，人與宇宙共振得較好，精力旺盛，狀態極好，思維清晰，人變輕，地球對人的引力明顯減少，稍用一點力，跳出很高、很遠。幾萬年前的姆大陸人，地球對其引力只有現在人類的3/10，當時的人類身高2—5米，個個像“飛毛腿”，他們中的高功能者，地球對其引力是現代人的1/10，可離地滑行。
人類呼吸的宇宙化，是誕生“新人類”的關鍵一步，是從封閉的“自我”走向人天合一的“大我”。
四、天息功修煉三部曲：
第一步：入門期（初級）：
打開心門，擁抱宇宙，毛孔打開。開始時，鼻孔與毛孔同時呼吸，慢慢地鼻孔呼吸變弱，毛孔呼吸加強，毛孔呼吸與下丹田的能量場關係甚大。這一時期的天息修煉，稍意守下丹田，加熱下丹田能量，這是初試閉氣。
第二步：訓練期（中級）：
- 毛孔呼吸深層次化，呼吸的能量穿過皮毛、肌肉、直達胸腔，逐步替換鼻孔呼吸。時而毛孔呼吸，時而鼻孔呼吸。
- 再輕輕意守下丹田，暖化下丹田能量，開始肚臍呼吸（胎息）。
- 意守命門，請南極仙翁打開命門，開大命門，命門呼吸開始。 （仙息）
- 鼻呼吸、胸腔呼吸、毛孔呼吸、肚臍呼吸、命門呼吸混合交替進行；逐漸減少、減弱鼻孔呼吸。
學員們經幾個月修煉後，使鼻孔呼吸變慢到6次，6次/分的學員很多，跨過6次則難了。
- 毛孔呼吸側重於供能量給皮膚、肌肉、肺、胸腔、心臟（中丹田）。命門呼吸側重供能量給兩個腎、骨頭、膀胱、生殖器、泌尿系統（下丹田）及大腦（上丹田）。
改鼻腔呼吸為毛孔呼吸，可將病毒、病菌、污染的空氣、有毒物質擋在體外。因上述有害物只有頭部7孔才能進來。然而，有害的能量即負能量卻可從毛孔進來，傷害人體。
由於天罩可擋負能量，所以天息功要與天罩功成一組功並練。
第三步：真人期（高級）：
完全沒有鼻腔呼吸，全身到處都可呼吸，毛孔、穴位、經絡、踵都可呼吸。即古人說的：“眾人呼吸以喉，真人呼吸以踵”。真人鼻呼吸雖無，心跳尚有。
五、開啟命門：
向宇宙大師領取命門呼吸功調控器。
六、修煉方法：
- 個人獨練。
- 集體修煉。
- 單項修煉。
- 多項神功混合修煉
- 兩功平行修煉：如天罩功、天息功。
- 混合與單項交替修煉。 （會功，天鴿班）
- 面授修煉：師父給功、帶功修煉。
- 超時空修煉。 （時空搬運法）超時空修煉法可與陽神功、神足功、通心功、通神功同練。只要心極誠，遵守“誠、明”原則，效果一樣。
