莊松良（發佈時間：2013/1/25）
研究顯示：寬容有益身心健康。古今中外的長壽老人，大都性格開朗，從容處世。因為從容不迫，會使人的心平靜寬容，凡事順其自然，不背包袱，不受任何心理壓力的干擾，可以避免情感失調類疾病的產生。現代醫學研究證明，凡患情感失調的人，癌症的風險是他人的兩倍，並發出了“生氣等於自殺”的警告。
待人尖刻、不和善、不友好，不但會使人際關係緊張，自身情緒也會因此受到不良影響。長期的情緒鬱悶會導致機體的免疫功能下降，有損心理健康。
學會寬容，就會胸有大志，不會計較小事，不爭一日之短長，就能體諒別人，寬容別人的缺點，乃至“化干戈為玉帛”。增進和解，融洽人際關係，使得社會更加和諧，自身心理也會更健康。
寬容是美德，而最大的寬容是什麼呢？就是對攻擊自己的人不反擊；對總與自己過不去的人不記恨；對加害過自己的人不報復；對在背後使壞、玩陰謀詭計者不計較。一旦寬恕別人，心理上好似經歷了一次有益的昇華和淨化過程。
寬容又是一種風度，一種魅力，一種博大，一種境界，也是一筆寶貴的精神財富，更是一劑健身的良藥。生命之花，需要寬容的雨露來澆灌和滋潤。誰擁有寬容之心，誰就會快樂；誰擁有寬容之心，誰就會幸福；誰擁有寬容之心，誰就會擁有健康。
摘自2013年1月21日《健康諮詢報》
