發佈時間：2011/11/4
最近在《科學養生》上看到一文，講到作家賈平凹是如何自癒疾病的。
知名作家賈平凹是文壇上著名的老病號。他三十多歲時患了乙肝，當時他幾乎跑遍了西安市所有有名的醫院治療，都沒有治好，差一點就死了。可是他到了四十五歲以後，卻“意外”地好了。為此魯豫曾經專門就這個問題採訪了賈平凹。
魯豫問：“您的那個肝炎，聽說是自己治好的，你用了什麼方法?”
賈平凹說：“最主要一點是精神放鬆。還有一招就要跟自己的肝聊天。對待任何東西，要有感恩的心。你要善待你身體的各個器官。晚上睡覺時，感謝身體每一個器官。”
肝難受的時候，他會對肝說：你病了，卻還要為我工作，你要忍著點啊；肝好點的時候，他會說，謝謝你啊，你這麼聽話，我今天舒服多了。他每天和自己的肝說這說那，就像是安慰另一個自己。當關懷肝的時候，其實就是在關懷自己。就這樣，多年以後，他的肝病奇蹟般地好轉了。很多年過去了，他活得越來越健康。
賈平凹曾在《金融時報》上撰文說，我是文壇著名的病人，差不多的日子都是身體這兒不舒服那兒又難受。尤其在三十出頭的年齡裡患上了乙肝，一直病蔫蔫的近二十年。這幾年胳膊腿兒來了勁，肝病竟沒事了。得知肝病沒了，許多人都來討藥方，我的答復是：有兩點可以使自己健康，那便是精神放鬆和多做好事。
我是這樣放鬆精神的：不就是個病嘛，我們每個人都要體驗到死卻無法再總結，而病是生與死的過渡，是可以成為滲透人生的一堂哲學課啊！能很快治好當然好，一時治不好就與病和平相處，受折磨要認定是天意，就承受折磨，最後若還治不好，大不了就是死麼，活著都不怕還怕死 ? 至於做好事，能幫別人就幫別人，幫不了別人就傾聽別人訴說。與生人相處要尊重生人，與熟人相處要寬容熟人。
還有一期《魯豫有約》關於抑鬱症的節目裡，哈佛大學心理學家孫明明給患過抑鬱症的林心如支招，告訴她要每天和自己說上三、五分鐘話，可以治療失眠和抑鬱症。比如心情不好的時候，臨睡前對自己的一天進行一個良性總結，說：我今天很好地處理了什麼，又巧妙地迴避了什麼；或者這件事情結果不好，但已經盡力了，該睡個安穩覺了等等。很多人因此改善了失眠和抑鬱狀態。
我們每天忙碌著：學習、上班、運動……所有的一切的活動都是我們身上的各個部分在協同作戰，但身體的器官們都容忍我們的放肆和無禮，每天沒有怨言的工作著，直到有一天它們不堪重負，病倒或者癌變！
所以，從今天開始，每天花上三、五分鐘的時間，多和自己、自己的身體、身體各個器官聊聊天，從內心真誠地感謝我們的身體。每天和自己的身體說話，不僅可以使身體更加健康，也可以治療失眠，緩解抑鬱症，從而使身、心、靈三者旋律和諧，自然就會由內至外，產生喜悅的共鳴，這是對人格和人性的自我完善。
本文摘自神州智慧網
