開始練功、接功時，先靜一靜心，全身心放鬆。然後按下列程序練功、接功：
一、雙手合掌在胸前，帶著神聖、謙卑、感恩的心態和莊嚴的神態向宇宙與高智慧生命三鞠躬。
二、修煉天塔功、開心功、十字功：
全身心從上往下自然放鬆，放下自己的病痛、煩惱和憂傷，輕輕地想一想：“我是一個天功修煉者，通過天功的轉播，接收超時空高能信息。”用淡淡的意念給地球、人類、眾生送去真誠的祝福與愛；自自然然地進入一種圓圓融融的氣功態。
- 修煉天塔功：
天塔功的姿勢與修煉法，請參閱天功網站（簡稱“天網”）上《功法與修煉》→《天功功法簡述》→《天導功簡介》→然後在《功法篇》中下載，就可以很詳細地看到天塔功的修煉動作和方法。
- 修煉開心功：
兩手向上自然張開，頭微向上仰,（動作可參閱天網《功法與修煉》上有樂天大師修煉開心功的圖片）
意念：把自己的心打開，釋放出心中的愛，愛地球，愛人類，愛這個世界上的所有生命。然後把自己的心和全體天功功友們的心融合在一起，這顆心變成一顆很大很大的心；再想一想，這顆心越變越大，越變越大，最後變成地球那麼大了。 （如兩手累了，可收回在胸前合掌，休息一會兒再張開）打開的心也隨心的變大而逐漸開大，在變成“地球心”後，心也相應開得極大極大。宇宙中高智慧生命的大愛之光照向地球心，從地球心深處釋放出的大愛之光與宇宙的大愛之光相連接，融成一體，普照地球上的眾生；地球人上的眾生只有愛，沒有恨，和睦相處。我們的心就是地球，地球就是我們的心，我們要像愛護自己的心臟一樣來愛護我們的地球。
- 修煉天語功和十字功：
十字功的姿勢和意念請參閱《功法與修煉》→《天功功法簡述》→《天導功簡介》→然後在《功法篇》中下載。
十字功是用來懺悔的，也就是用來清洗靈魂的。在修煉此功時，我們要代全人類向上天懺悔，並懺悔我們本人一世世的過錯。我們呼籲眾生向地球懺悔，向諸神懺悔，向宇宙懺悔。如果會講天語，最好用天語和十字功一起來懺悔，因為天語是靈魂的語言，它蘊涵著宇宙的能量。如不會講天語，那就用一個淡淡的意念：“我的靈魂不乾淨，我要向上天、向地球誠心誠意地清洗靈魂中骯髒的東西……（然後加進自己的懺悔語。）
這幾個功修煉可在十至十五分鐘之內，（時間也可多一些，主要是真誠。如很真誠，時間可少些。如不真誠，雜念多，時間再多，效果也不會理想。）
清洗靈魂後，即可取盤坐、平坐（坐椅子）、跪、跪坐、或站式，兩眼微閉，全身心放鬆，好像置身在人山人海的天功練功場，進入接功態……
